Durian , udh pada tau kan sama buah yang satu ini. Berduri bentuk nya bulat,lonjong dan kadang tak berbentuk hhe dan aromanya khas dan tajem banget ,rasanya jangan di tanya lagi manis tentunya dan legit banget.

Manis dan legit hanya sebagian dari ke unggulan buah berduri yang satu ini , masih banyak lagi ke unggulan dari buah durian diantaranya

Kalium

Durian juga mengandung kalium yang dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubu Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi

Anti Oksidan

Buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung\

 Vitamin dan Mineral

Durian  mengandung  vitamin C yang dibutuhkan tubuh . Vitamin C juga berfungsi dalam pembentukan kolagen pada kulit dan meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, durian juga mencukupi asupan vitamin B-6 yang dibutuhkan dalam tubuh setiap hari.

 Zat besi dan tembaga

Tembaga dan zat besi dibutuhkan dalam pembentukan sel-sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu dengan tulang dan kesehatan kulit. Tidak hanya itu, sekitar 25 persen dari asupan riboflavin dan tembaga yang direkomendasikan, ada di dalam 1 porsi buah durian.

 

Dan masih banyak lagi manfaat lain nya

 

Konsumsi Durian Yang Baik

Pada sebuah durian banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil. Namun pengkonsumsian durian hendaklah disesuaikan, jangan sampai berlebihan. Cukup konsumsi durian 100-200 gr dalam sekali makan untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

 

Subscribe Untuk Info Terbaru

Admin kami akan mengirim informasi terbaru kepada email anda

You have Successfully Subscribed!